ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - Петер Янсен (Электронная книга)

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - Петер Янсен (Электронная книга)

Артикул: 2148. Данная книга доступна только в электронном формате
240 руб.

Данная книга является электронной (Инструкция по заказу электронных книг находится в разделе "Электронные книги")

Дополнительная информация:

Автор: Янсен Петер

Тип издания: Отдельное издание

Тип обложки: Мягкая обложка

Формат издания: 165x230

Издательство: Тулома

ISBN: 978-5-9900301-3-8

Тираж: 1000

Год выпуска: 2006

Количество страниц: 160

Переводчик: Кудрявцев Валерий Георгиевич

Язык издания: Русский

Аннотация к книге "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" - Петер Янсен


В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Из книги вы узнаете:

  • С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов.
  • Как оценить текущий уровень работоспособности.
  • Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований.
  • Как избежать перетренированности.
  • Как отслеживать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям.
  • С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

ВВы можете купить бумажную книгу "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" - Петер Янсен в нашем интернет магазине bk-world.ru с доставкой в любой регион России, либо заказать электронную версию, которая будет отправлена на ваш Email. Покупайте печатное или электронное издание (цифровая книга) по физической культуре, используя наш каталог.


Поделитесь своим мнением о книге ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - Петер Янсен, в комментариях, этим вы поможете другим людям купить или скачать нужную литературу.

Нет комментариев Добавить комментарий