Искусство управлять собой. Практическое руководство - В. Н. Панкратов

Аннотация к книге "Искусство управлять собой. Практическое руководство" - В. Н. Панкратов

Эта книга о нужном, а не о многом. В ней, с позиций практической психологии, автор в доходчивой и популярной форме дает ответы на жизненно важные вопросы: как управлять собственными чувствами и переживаниями, как преодолевать депрессии, кризисы жизни и гнетущие состояния, как умело сотрудничать с неизбежным, как успешно преодолевать стрессовые ситуации, как извлекать пользу из потерь, как сознательно управлять многими бессознательными процессами собственной психики, как освобождаться от болезненных переживаний и получать доступ к необходимому состоянию спокойствия и уверенности в себе. В пособии имеется богатый тестовый материал, позволяющий лучше познать самого себя, приводятся конкретные методики выполнения релаксационных и противострессовых упражнений. С целью самоконтроля в книге помещены контрольные задания и кроссворды, позволяющие проверить уровень усвоения приобретенных знаний, испытывая при этом особую радость — радость познания.

Вы можете купить бумажную книгу "Искусство управлять собой. Практическое руководство" - В. Н. Панкратов в нашем интернет магазине bk-world.ru с доставкой в любой регион России, либо заказать электронную версию, которая будет отправлена на ваш Email. Покупайте печатное или электронное издание (цифровая книга) по психологии, используя наш каталог.

Поделитесь своим мнением о книге Искусство управлять собой. Практическое руководство - В. Н. Панкратов, в комментариях, этим вы поможете другим людям купить или скачать нужную литературу.